Sportas ir sveiki sąnariai – įgyvendinama užduotis! Ar esate aktyvaus ir sveiko gyvenimo šalininkas? Ar reguliariai lankotės sporto klube ir laikotės sveikos mitybos principų? Staiga pastebite, kad sąnariai vis dažniau skauda, nepaisant to, kad manėte, jog tai yra problema, su kuria daugiausia susiduria antsvorio turintys, neaktyvūs ar vyresni žmonės. Sporto medicinos specialistai pastebi, jog pastaraisiais metais didėja jaunų, aktyvių žmonių, kurie skundžiasi sąnarių skausmais.
Teigiama, kad daugelis pradedančiųjų sportuoti žmonių linkę pervertinti savo fizines galimybes, rizikuodami patirti traumas. Ypač rizikingos šioje prasme būna sporto šakos, tokios kaip krepšinis, futbolas ir žiemos ledo ritulys. Įgimtos savybės, tokios kaip raiščių laisvumas, plokščiapėdystė, stuburo iškrypimas ir silpni raumenys, taip pat didina traumų riziką.
Jei jaučiate sąnarių skausmus, patariama nedelsiant kreiptis į specialistus – sporto trenerius, kineziterapeutus ar sporto medicinos gydytojus. Jie gali greitai nustatyti skausmo priežastį ir rasti būdus, kaip palengvinti skausmą. Nemedikamentinis gydymas, toks kaip svorio kontrolė, tinkamas įšilimas ir judėjimas, gali būti veiksmingas, ypač ankstyvoje skausmo stadijoje. Maisto papildai, turintys sąnarius stiprinančių medžiagų, gali būti naudingi net ir tiems, kurie laikosi sveikos mitybos principų.
Naujausi moksliniai atradimai leidžia sukurti produktus, kuriuose yra erškėtuogių rozenoidų, padedančių išlaikyti sveikus ir lanksčius sąnarius. Nepaisant to, jei kyla rimtų sužalojimų, tokių kaip sąnario nusidėvėjimas ar plyšus meniskui, gali prireikti chirurginio ar net protezinio gydymo. Vis dėlto medicinos specialistai visuomet pabrėžia sąnarių saugojimo, skausmo nepakenčiamo ir priežasčių paieškos svarbą. Sumušto sąnario simptomai – skausmas, patinimas, paraudimas ir kraujosruvos. Net jei sužeidimas yra lengvas, ledo uždėjimas ir galūnės pakėlimas gali pakakti. Tačiau stiprėjant skausmui arba jei sąnario aplinka tinsta ir deformuojasi, būtina nedelsiant kreiptis į medicinos pagalbą. Vėlyva pagalba gali apsunkinti gydymą ir riboti ateities sportavimo galimybes.