Autogeninė inhibicija

Taškinio masažo veikimas pagrįstas tiesioginiu spaudimu į raumens-sausgyslės jungtį., kuome traumuo pilnai ištemptas. Taškinis masažas pagrindžiamas panašiu poveikiu į PNF (propriocpcinė nervų fascilitacija), tempimo metu. Tai žinoma kaip autogeninė inhibicija. PNF technika įtraukia kombinaciją izometrinių ir izotoninių susitraukimų ir relaksacijos abiejuose agonistų ir antagonistų raumenyse. Ši kombinacija priklauso nuo susitraukimo – atsipalaidavimo, laikymo-atpalaidavimo ar lėto reversinio-laikymo-atpalaidavimo metodo. Mokslinio tyrimo metu buvo tiriama120 vyrų judesių amplitudės, lyginant statinio tempimo naudą su trimis skirtingais PNF tempimais. Trys skirtingos PNF technikos padidino klubo sąnario raumenų lankstumą daugiau nei pasyvus tempimas. Raumens tempimas didina potencialo iškrovimo dažnumą, kas sukelia ištemptų motoneuronų įsitempimą. Ši reakcija mažina tempimo efektyvumą ir neleidžia toliau raumeniui temptis. O susitraukus raumeniui per PNF tempimą, aktyvuojamas Goldžio kompleksas. Dėl to Goldžio kompleksas išsiunčia impulsus per inhibicinius interneuroninus sukeldamas ištempto motoneurono inhibiciją. Dėl Goldžio komplekso perkrovimo sukeliama staigi raumens relaksacija. Raumens relaksacija leidžia didesnį raumens ištempimą, sutelkiant nedidelį pasipriešinimą. tai yra vadinama autoginine inhibicija. tokios technikos yra naudingos kuomet dirbama asmeniškai. Ši technika yra manualinių procedūrų dalis, kuri gali papildyti treniruočių programą.