Laikysenos raumenų disbalansas

Visuomenėje paplitęs terminas “netaisyklinga” / “ydinga” laikysena yra ne kas kita, kaip laikysenos raumenų disbalansas. Už laikyseną atsako žmogaus “posturaliniai raumenys”, tad siekiant kad stuburas būtų sveikas, jame turi būti užtikrinama pusiausvyra.

Propriocepcija ir jos svarba

Propriocepcija apibūdinama kaip neurologinis indėlis į centrinę nervų sistemą iš specializuotų nervinių ataugų, vadinamų mechanoreceptoriais. Šie mechanoreceptoriai randami sąnarių kapsulėse, raiščiuose, raumenyse ir sausgyslėse. Kai kurie šių receptorių aktyvuojami sąnariuose vykdant paprastą judesį bei gali aktyvuotis raumenyse per staigų judesį.

Sumažėjusi propriocepcija yra pagrindinė stuburo raumenų disbalanso atsiradimo priežastis. Kitais žodžiais tariant žmogus, kurio propriocepcija sutrikusi, nebejaučia kad juda netaisyklingai, o pasikartojantys neteisingi judesio modeliai sukelia laikysenos raumenų disbalansą.

Kaip išvengti?

Išsamus nervų, sąnarių , raumenų ištyrimas būtinas, norint parinkti efektyviausią terapijos strategiją. .Raumenų disfunkcijos diagnostikai yra naudinga anamnezė, judesių paslankumo juosmenyje įvertinimas, funkcinių testų rezultatų analizė bei raumenų būklės savybių kokybinis įvertinimas. Įvairūs testai naudojamio raumens jėgos ir ištvermės nustatymui. Lokalių raumenų būklė gali būti vertinama manualiniu testavimu.

Tad jeigu jaučiate, kad jūsų eisena yra pakitusi, tai yra ženklas, kad propriocepcija gali būti sutrikusi. Šiuo atveju indikuotina atlikti manualinį testavimą periodiškai vertinant sąnarių, kaulų, nervų, raumenų būklę specialiais testais, galima išvengti pasikartojančių laikysenos problemų.